Знайди свій внутрішній спокій
vulkenor - це простір, де кожен може відкрити для себе силу йоги та знайти гармонію між тілом, розумом та душею
Ідеально підходить для новачків
Не маєте досвіду в йозі? Не хвилюйтеся! Наша програма спеціально розроблена для м'якого та безпечного входження в практику йоги.
М'яке входження
Почнемо з основних асан та дихальних технік, поступово збільшуючи складність практики відповідно до ваших можливостей.
Індивідуальний підхід
Кожен учень унікальний. Ми адаптуємо заняття під ваш рівень підготовки та фізичні особливості.
Безпечна практика
Наші сертифіковані інструктори приділяють особливу увагу правильній техніці виконання асан та запобіганню травм.
Наші заняття підходять для всіх вікових груп
Напрямки йоги у vulkenor
Хатха-йога
Класична йога з акцентом на статичних позах та глибокому диханні. Ідеальна для початківців та тих, хто шукає спокійну практику.
- • Покращення гнучкості
- • Зміцнення м'язів
- • Розвиток концентрації
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між асанами, синхронізованими з диханням.
- • Покращення витривалості
- • Розвиток координації
- • Енергійна практика
Інь-йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз, що сприяє глибокому розслабленню та відновленню.
- • Глибоке розслаблення
- • Зняття стресу
- • Покращення сну
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує фізичні вправи, дихання, медитацію та мантри для пробудження внутрішньої енергії.
- • Духовний розвиток
- • Енергетичне очищення
- • Підвищення усвідомленості
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам, що підтримує здоров'я під час вагітності.
- • Підготовка до пологів
- • Зменшення дискомфорту
- • Зв'язок з дитиною
Медитативна йога
Поєднання м'яких асан з тривалими медитаціями для досягнення глибокого внутрішнього спокою.
- • Розвиток усвідомленості
- • Емоційна рівновага
- • Внутрішня гармонія
Філософія vulkenor
Баланс
Ми віримо, що справжнє здоров'я досягається через гармонію між фізичним, ментальним та духовним станом людини.
Усвідомленість
Кожна практика - це можливість глибше пізнати себе та розвинути усвідомлене ставлення до життя.
Природність
Ми підтримуємо природний ритм життя та відновлення, без примусу та насильства над тілом.
Наша місія
vulkenor створена для того, щоб кожна людина могла знайти свій унікальний шлях до внутрішнього спокою та гармонії. Ми не просто вчимо йозі - ми супроводжуємо вас у подорожі до себе справжнього.
Наш підхід базується на древніх традиціях йоги, адаптованих до сучасного способу життя. Кожне заняття - це крок до більшої усвідомленості, здоров'я та внутрішньої сили.
Спробуйте безкоштовно
Не впевнені, чи підійде вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте на собі всі переваги нашої практики.
Що вас чекає:
- 45-хвилинне заняття з досвідченим інструктором
- Знайомство з основами обраного напрямку йоги
- Персональні рекомендації щодо практики
- Відповіді на всі ваші запитання
- Спеціальні пропозиції для новачків
Умови участі:
Пробне заняття доступне для всіх новачків. Потрібна попередня реєстрація. З собою: зручний одяг та хороший настрій!
Абонементи та ціни
Разове заняття
За одне заняття
- Тривалість 75 хвилин
- Всі напрямки йоги
- Безлімітний час відвідування
- Можливість заморозки
Місячний абонемент
За місяць безлімітно
- Безлімітні відвідування
- Всі напрямки йоги
- Онлайн заняття включено
- Можливість заморозки
- Знижка 20% на семінари
Річний абонемент
За рік безлімітно
Економія 9600 ₴!
- Безлімітні відвідування
- Всі напрямки йоги
- Онлайн заняття включено
- Можливість заморозки
- Безкоштовні семінари
- Персональна консультація
* Всі абонементи включають доступ до роздягалень та душових кімнат
** Можливість розстрочки та корпоративних знижок
Онлайн-платформа vulkenor
Зручність і доступність
Практикуйте йогу де завгодно та коли завгодно. Наша онлайн-платформа працює 24/7 та доступна на всіх пристроях.
Живі заняття
Приєднуйтесь до інтерактивних занять у режимі реального часу з можливістю отримати індивідуальні поради від інструктора.
Бібліотека записів
Доступ до великої колекції записаних занять різної тривалості та складності для самостійної практики.
Персональні програми
Отримайте індивідуально розроблену програму тренувань, що враховує ваші цілі та рівень підготовки.
Технічні можливості
Мобільний додаток
Зручна практика з телефону чи планшета
Веб-платформа
Повнофункціональний доступ через браузер
Smart TV
Практика на великому екрані вдома
Глибоке дихання та пранаяма
Дихання - це міст між тілом і розумом. У vulkenor ми приділяємо особливу увагу дихальним практикам, які допомагають досягти глибокого спокою та усвідомленості.
Техніки дихання
-
Уджайї: Переможне дихання для заспокоєння розуму
-
Нади Шодхана: Альтернативне дихання ноздрями для балансу
-
Капалабхаті: Дихання вогню для очищення та енергії
-
Бхрамарі: Дихання бджоли для медитації
Переваги практики
- • Зменшення стресу та тривожності
- • Покращення концентрації уваги
- • Нормалізація тиску та серцевого ритму
- • Покращення якості сну
- • Зміцнення імунної системи
- • Розвиток усвідомленості
Індивідуальні сесії
Пропонуємо персональні заняття з пранаями для глибшого вивчення дихальних технік та їх адаптації під ваші потреби.
Тривалість: 60 хвилин
Вартість: 800 ₴ за сесію
Почніть свою подорож з vulkenor
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свою подорож до внутрішнього спокою? Заповніть форму, і наш адміністратор зв'яжеться з вами протягом години для підбору оптимального розкладу та напрямку практики.